header-image
En spontankväll med vänner

Pausar – helg 25 september 2016

Vindruvor redo att skörda

Frukost i härligt ljus

En spontankväll med vännerBrasa i vårt hus

Det har varit en minst sagt intensiv vecka med webbproblem, coaching och nätverksträffar med andra entreprenörer. Dessutom har jag fått äran att bli ”Veckans Stjärnbloggare” med min företagsblogg på KARISMASthlm, jättekul!

Här hittar ni min företagsblogg 

Så jag behövde verkligen en paus med en skön helg utan måsten. Igår åkte jag till min gamla hemstad Västerås och hade ett coachingsamtal på ett café via Competencer. Sedan fixade jag håret på Sanrizz. Härligt att få fräscha slingor och det var jättkul att hänga med Anela som äger salongen. Rekommenderas varmt!

Igår hade jag några vänner över på lite vin och ost. Tände första brasan för året och det var ett perfekt sätt att träffas innan ev middagar på en lördag. Måste göras om! Perfekt att man inte behöver städa, bara köpa hem lite ostar för vin har vi alltid hemma. Tips för att träffas oftare och att inte känna värsta pressen att göra 3-rätters och storstäda.

Nu ligger söndagen framför oss och vilket höstigt härligt väder! Njut av det och ladda för en ny spännande vecka!

 

 

solrosor växer i drivor

En eftermiddag på Wenngarns slott 31 augusti 2016

Vackra WenngarnsslottVackra allén på wenngarnEn kruka med grön murgrönaHumle odlas på wenngarnsolrosor växer i drivorVy över solrosfältetEtt av de gamla ekarna på wenngarn

Idag har jag varit ut till Wenngarns slott på eftermiddagen för att kunna sitta ute och jobba i solen. Helt outstanding med fritt wifi kring slottet. Jag fotade lite och bara njöt av att vara i den vackra slottsmiljön.

Dessutom pågick TV4:as inspelning ”En natt på slottet” som spelades in i en av de stora salarna (svarta draperier så att man inte kunde se in), spännande! Såg nämligen av en händelse att Valerie Aflalo lade ut på Instagram att hon var på Wenngarn.  Däremot märkte man inte av inspelningarna alls mer än att det satt några skyltar om inspelning.

Under en stor ek hittade jag det perfekta utekontoret. Ett gammalt kvarnhjul i sten blev ett fint skrivbord och jag kunde sitta och titta ut över ängarna och jobba hur bra som helst.

Ikväll ska jag sätta mig och planera in mycket kul i kalendern. Jag ska bla:

  • Boka in en spadag på Sturebadet
  • En spahelg på Yasuragi med C
  • Boka hyrbil till Frankrike
  • Maila några samarbetespartners
  • Boka in regelbunda ”nätverksdater” med bra personer
  • En Mall of Scandinavia dag med fina M
  • Titta efter en långresa

Idag kände jag mig bara helt enkelt grymt tacksam. Jag har det sååååå bra, fina vänner, fantastisk familj och mycket spännande framför mig. Jag lever mer i nuet, jag njuter av de äventyr jag får vara med om och framförallt är jag tacksam över att jag och min familj är frisk. Ibland är det bra att bara stanna upp och känna tacksamhet.

Ha en fin kväll!

Mac dator vid poolen i Frankrike. När man lever som digital nomad och kan jobba bara man har en internet uppkoppling

Nedräkning till lansering 23 juni 2016

Mac dator vid poolen i Frankrike. När man lever som digital nomad och kan jobba bara man har en internet uppkoppling

Nedräkning till att jobba friare, smartare & med passion

Digital nomad – Nedräkning till lansering av mitt ”projekt X” och starten som ”semi digital nomad” (delvis jobba vart jag befinner så länge som jag har en internetuppkoppling). För mig kommer det att till en början vara mycket baserat i Sverige och Frankrike, men på sikt hoppas jag på att kunna jobba från olika länder och med många olika projekt. För mig är variation viktigt och att kunna jobba med något som är kul!

Lansering – Jag kommer att lansera ”projekt X” torsdagen den 30 juni!Stay tuned!

Fokus – Just nu är fokus på att göra klart webb, fb, Instagram, nyhetsbrev och företags blogg.

3 saker jag ska skriva upp för hösten – Nätverka – Inspiration – Utveckling

 

 

Ginger & lime juice 12 maj 2016

juice_ginger_lime_raw

frukt_fruits_passionfruit

vegetables_juice_raw

raw_juice

juice_raw_ginger_lime_passionfruit

Idag känner jag att jag behöver en juice med lite ingefära och lime för att verkligen boosta immunförsvaret. Jag har fått frågor på hur jag orkar pressa färsk juice till mig själv varje morgon och svaret är; för att jag gör det till en rutin och att jag mår så bra av det.

Precis som jag har kommit in på lite i flera inlägg så mår man oftast så bra när man hittar sina rutiner. Jag är spontan och gillar att inte planera för mycket, men jag har fått in en bra rutin på vardagar som jag försöker följa.

Jag måste påpeka att alla inte kan planera sin tid själv. Det kunde jag inte heller tidigare innan jag sa upp mig och började på projekt X. Däremot började jag redan då jag hade fasta jobbtider, att göra juice, köra yoga på morgon/kväll eller ett lunchpass eller ta en pw före/efter jobbet. Det handlar om att ta hand om sig själv och sitt liv. Självklart är det lättare att göra nu, men det är ingen idé att tänka ”jag hinner inte för att jag jobbar”. Det är inte sant. Det gäller att ta bort kanske TV-tid, mobilen, ställa klockan tidigare, låta barnen cykla till aktiviteter själva, sluta curla och satsa på dig och din framtid. Titta på vad du skulle kunna göra för att hinna med mer av det du verkligen vill göra.


mobile_flow

Tips på app för flow! Först måste jag tipsa er om en app som jag har börjat använda när jag jobbar. Den heter Mobile Flow och du sätter på ”flight mode” och blir då offline och du ser en fin bild och där står det ”you are in the flow”, you are offline. Get some work done. När du har jobbat färdigt sätter du bara på ”flight mode” igen och du kan tex dela på sociala medier hur länge du har varit ”in flow”. Bra tips om du behöver påminna dig själv att inte titta på mobilen eller bli störd av notiser hela tiden. Full fokus!


06.00 – Vaknar samtidigt som C vid 6 och vi myser med July vår hund. När jag kommer upp har C fixat kaffe med mjölk (något som jag faktiskt vill sluta med, men som jag just ni inte orkar ta tag i för att jag är så trött om jag inte får den kicken).

06.10 – Vi dricker nästan alltid kaffe tillsammans och sitter i varsin soffa mitt emot varandra. Det är så härligt att starta dagen med att få några minuter tillsammans. Tips!

06.30 – C åker till kontoret och jag brukar planera vad jag ska ha på min ”to do list” under dagen. På så sätt är jag förberedd och vet vad som ligger i pipen.

07.30 – July och jag tar en pw med barnen till skolan och fortsätter på en längre runda som går förbi hamnen. Ibland köper vi med lite lyxig frukost från RC Bageri som ligger mitt i lilla Sigtuna. Jag har en craving för deras krispiga Levain bröd och om jag verkligen vill ha något gott så blir det en choklad croissant (men bara ibland). De har även en marmelad på hjortron och vanilj som är himmelsk på brödet.

08.30 – Yoga time & mental avslappning för att få en dag med flow!

09.00 – Bloggar på lyx.se (kan även vara möten men de försöker jag samla och ta tex 2 dagar/vecka, speciellt om det är i city). Den här veckan har jag fokus på att få klart min webb och då blir det lite mycket sitta vid datorn.

10.00 – Jobbtid på projekt X

12.00 – Lunch (gärna en fräsch sallad) och en promenad med July i solen.

13.00 – Jobbtid projekt X

14.00  Kaffe eller smoothie i solen och fortsatt jobb

17.00 Dags att fixa middag, förhöra barnen på läxor samtidigt som jag fortsätter jobba.

18.00 C kommer hem och vi äter alltid middag tillsammans hela familjen.

19.00 – C och jag tar en pw med July

20.00 – Hänga med familjen (vi ser inte på tv och försöker dra ner på mobil tittandet på kvällen)

21.00 – E & E lägger sig och vi tar ett bad, dricker te eller ser en film eller dokumentär, tar kanske ett glas vin och pratar.

22.30 – Älskar att få krypa ner i vår fluffiga säng med kuddar som är som stora moln (tips är att köpa extra stora hotellkuddar från Clarion Hotel Post i Göteborg) och kanske avrunda med en bok. Just nu läser jag Sälj! av Fredrik Eklund och den är varm och pushig på samma gång.

Bara för att balansera upp rutinerna här måste jag visa hur en helg ser ut ; )

Lördag – Soooova länge, inte ha någon tid, gärna brunch och njuuuuta av vänner, familj, resor, hotell, vin och whatever!


Här får ni receptet på dagens juice.

Ginger & Lime juice

2 passionsfrukter

2 grape

1 liten bit gurka

1 lime

1 bit färsk ingefära

citron

Häll upp i kristallglas (japp det är viktigt att njuta, så ta fina glas till vardag) och garnera med citron.

Njut av din dag!

Business och fokus 19 april 2016

voluspa och iphone

13063065_10153594389467081_8220869373760115730_o

Brukar du planera din vecka? Är det i din kalender i mobilen, på nätet, i en app, kanske i en fysisk kalender.

Jag kör en härlig mix av app, mobil och kalender, vilket naturligtvis inte är optimalt. Jag gillar att ha en kalender att skriva vissa saker i, men allt lägger jag även i min mobilkalender. När jag gör en veckoplanering så bryter jag även ner det i detalj för varje dag (men det orkar ni inte se här). Sedan stryker jag varje sak som jag har slutfört. Ger en känsla av ”check på den” och man kan se hur mycket man har hunnit med på en dag.

Känner du dig stressad, hinner inte med det du har tänkt dig? Ett tips är att gå upp tidigare. Det kan kännas jobbigt i början men det har absolut hjälpt mig att få mer fokus. Att gå upp kl 5 eller 6 gör att man kan frigöra en hel timme att hinna yoga, ut och springa, äta en bra frukost eller vad det är som gör att du mår bra.

Många stora framgångsrika företagsledare går alltid upp samma tid och kör samma rutin. Att starta dagen på ett bra sätt utan stress och kaos, gör en helt enkelt mer produktiv och harmonisk.

My week 16

Måndag Planeringsdag och ”to do”

Tisdag   Yoga, business, webinar, kreativt jobb, content

Onsdag   Yoga, Mötesdag

Torsdag   PW, Yoga, Mail Chimp, Business, kreativt jobb, content

Fredag   PW, Yoga, kreativ fredag och lunch i hamnen

Lördag  Weekend med Kinavänner

Söndag   Weekend med Kinavänner

Sedan gör jag en grov månadsplanering och den kan se ut lite så här:

April

1 april   Skype coach Frida Cabo

5 april Webinar Steg till fler affärer

6 april Noffice webinar

7 april Start up bar Stockholm

8 april Business Bloggers event

9 april Täby Centrum

15 april WordPress, webbhotell

21 april Roadtrip?

23-24 april weekend Kina vänner

26 april Frukostmöte Den digitala resan

27 april webinar

30 april Valborg

3 fokus för april: 

  1. Hälsosamt
  2. Kreativt
  3. Business

3 saker att undvika: 

  1. Tidstjuvar
  2. Negativa personer
  3. Stress

Mål för hela 2016

  • Huset målat vitt ute, ha renoverat de flesta rummen i huset och ta resterande under Q1/Q2 2017.
  • Trädgården påbörjad
  • Idé för uterum/altan klar för Q2
  • En långresa planerad till tex Costa Rica
  • Weekend/sommarplaner för vårt hus i Frankrike 2017
  • Business på G
  • Gå med i Sigtuna Företagarförening och frukostgrupp
  • Ha slutfört mitt ”projekt” B

Moodboard 2017

En extra bonus är att göra en ”Moodboard” för nästa år. Vad vill du åstadkomma? Vart ser du dig själv? Med vem? Resor? Personlig utveckling? Mindre stress? Nyttigare vanor? Har man en härlig kreativ ”Moodboard” som sitter tex vid skrivbordet så påminns man dagligen om sina mål och drömmar. Testa!

Pomodoro 11 mars 2016

Pomodoro Time är en app som jag fick tips av idag och inte har hunnit testa själv än. Men den står på dagens ”to do” att se om den håller måttet. Det är en app som håller koll på hur fokuserat du jobbar och kan ”checka av” allt eftersom. Jag jobbar så men har haft svårt att ta mig från mina papperslistor. Väl värt att testa och se om detta kan vara en lösning.

Det finns även en bok som heter Pomodoro tekniken skriven av Staffan Nöteberg, som handlar om hur man ska göra för att få mer gjort på mindre tid. Låter bra tycker jag!

focus

 

Sol & pw 8 mars 2016

image

Härligt att vakna till en solig dag här i Sigtuna. Idag blev det hempressad juice av

  • citron
  • grape
  • morot
  • gurka
  • spenat

Pw i morgonsolen och yoga på det ?? klart. Dags för skrivbordet och några timmars kreativt kaos. Jag ska bla börja komma igång med några nya appar som gör planering effektivare. En av dem heter Remente och det ska bli härligt att slippa alla mina papperslistor.

Projekt ”bibliotek” får nog vänta tills hallen uppe är klar och det ska bli ljusgrå väggar även där med 30-40 cm hög vit list och rosett i taket. Där ska jag ha mitt kontor (C vill ha sitt uppe) och jag ser fram emot att ha space för inspo och ljus från trädgården. Vi ska även ha 2 ”Howard fåtöljer” med avlastningsbord och fotpallar framför brasan. Vita bokhyllor (ev platsbyggda eller rama in dem med en list).

Vad har du för planer idag?

Kategorier:

Taggar:

Spännande vecka 22 februari 2016

Den här veckan är full av intressanta möten och kreativa ideér. Jag har fått frågan några gånger om ibland ångrar att jag sa upp mig och flyttade till Sigtuna, men det har jag inte gjort en enda sekund. Jag tror verkligen på att man bara ångrar det man inte gör.

Jag har heller inte saknat huset en enda gång…det är nästan skrämmande. Huset här är så trivsamt och jag älskar att vi har nära till allt och att barnen bara kan gå ner på ”stan” och fika eller gå på den fantastiskt söta minibion. Det är en liten idyll och det är kanske svårt att inte trivas.

Allt du upplever utvecklar dig som individ. Jag tycker att det är spännande att inte stagnera utan att få nya möjligheter och vägar att gå. Naturligtvis så passar det inte alla. Jag har full respekt för att en del vill ha trygghet och inte göra så som vi har gjort.

Imorgon har jag ett spännande lunchmöte och ett intressant möte på em och på onsdag ska jag på en heldag med inspiration. Idag har jag lång ”to do list” då jag inte hann med allt jag ville i fredags. Hoppas du får en fin dag!

12654105_10153422183217081_3126937339242713428_n

 

Stockholm mötesdag 4 februari 2016


imageimage   image

Jag träffade fina & duktiga Carolina Henning som  driver Privateshopper Stockholm & Mandel PR på en fika i Sturegallerian.

Vi har lärt känna varandra genom att vi har bokat henne att hålla i Fashionweekend & Tjejkväll i min fd galleria i Karlstad. Dels som konferencier men även som projektledare för modevisningar.

Carolina jobbar även med personal shopper konceptet för Bromma Blocks, Täby Centrum, Nacka Forum samt Mall of Scandinavia. Grymt duktig och även väldigt trevlig. Rekommenderas varmt!

Jag hann med Mood Gallerian (shoppade ett par superfina svarta leggings i mocca & ett vitt silkes linne på Club Monaco). De hade skyltat så härligt i vårfärgerna i ljust pastellrosa & vitt. På Best of brands hittade jag ett par svarta Tiger kostymbyxor, som satt helt perfekt. Jag behövde verkligen uppdatera jobbgarderoben.

Jag promenerade i solen till nästa möte på Sveavägen (väldigt nära den fina lägenhet som vi tittat på innan vi valde Sigtuna). Mycket trevligt möte och jag fick verkligen fullt med energi och feeling efteråt. Härligt med sådana bra personer!

Tittade in i några inredningsbutiker som Benington, Granit, Dis, Oscar & Clothilde på vägen till bilen.

Kategorier:

12 bilder från Kina 28 januari 2016

När jag bloggade om Kina och vårt expat liv i Beihai, så tog jag en hel del bilder. Det var från marknader, efter tyfoner, resor, barn och gamla kvinnor. Varje  bild berättar sin egen historia. Att leva så nära människor från en annan kultur och verkligen uppleva det riktiga Kinalivet var en upplevelse.

Många gånger önskade jag att jag satt i Singapore och njöt av Asien, men så här i efterhand är jag glad att jag var där jag var. Det var smutsigt och väldigt Kinesiskt men människorna var när man lärde känna dem närmare, otroligt omtänksamma och varma.

20130424-074340

Här är en bild från vårt första lägenhetskomplex ”Dragon Building”. Det fanns så många som jobbade och höll fint. Det var nästan så att man tyckte att de hittade på vissa jobb som inte behövdes. Här är en kvinna som sopar gräsmattan, vilket vi tyckte var lite komiskt.

20130509-231951

Vår fina Mandarin lärare Emily som så många andra kineser inte ville bli brun. Att vara brun ansågs inte fint och de kunde inte förstå att vi inte ville vara vita.

20130523-235106

Poolen på Shangri-La. En utsikt som jag än idag saknar. Visst tyckte jag att de kunnat byta bort de fula vita plaststolarna (allt var verkligen plast i Kina) men det var en fantastisk oas för oss expats att hänga på.

20130528-202313

Här är en bild från Dragon Building med utsikt över poolen (som aldrig blev ren så att man kunde bada i den). Havsutsikten var fantastisk.

20130927-143325

Färska snittblommor var otroligt billigt. En kvist orkidé kostade 9 kr och ett grönt blad 1 kr. Jag hade alltid blommor i varje rum i olika vaser.

20130422-223420

Barnens internationella skola. Här har de sina Tae Kwan Do outfits på sig. De fick prova många sporter och alla böcker och material var helt nytt från USA.

20130421-224446

Det här med att använda hjälm på alla som åkte motorcykel var inte riktigt nödvändigt tyckte det. Vi reagerade mycket på att det bara var männen som hade hjälm om flera åkte.

13

Här kan man undra vad han gör. Det är en högtid (de har väldigt många) då de bränner låtsas pengar för att få tur i sin ekonomi. Som ni ser på bilden såg gatorna ut så här utanför vårt hus. Det var trasigt och lortigt och sophämtningen fungerade inte så bra.

20130421-224446

Hjälm bars ofta inte av alla i familjen på en motorcykel.

20130312-133203

Tennisplanen på 34:e våningen på vårt hus hade tennisbana. Den använde vi till mycket; fest, tennis, floorball och drakflygning mm.

1005564_264549457017848_1378267353_n

Vackra Silver Beach. Ibland var den ren och fin och det var fantastiskt för att när vinden låg på fel, se helt förskräcklig ut. Jag har aldrig badat i så varmt vatten som inte svalkade.

20130828-182918

Vackraste utsikten från vår terass. Vackrare än så blir inte Beihai. Jag saknar den utsikten.