header-image

Ginger & lime juice 12 maj 2016

juice_ginger_lime_raw

frukt_fruits_passionfruit

vegetables_juice_raw

raw_juice

juice_raw_ginger_lime_passionfruit

Idag känner jag att jag behöver en juice med lite ingefära och lime för att verkligen boosta immunförsvaret. Jag har fått frågor på hur jag orkar pressa färsk juice till mig själv varje morgon och svaret är; för att jag gör det till en rutin och att jag mår så bra av det.

Precis som jag har kommit in på lite i flera inlägg så mår man oftast så bra när man hittar sina rutiner. Jag är spontan och gillar att inte planera för mycket, men jag har fått in en bra rutin på vardagar som jag försöker följa.

Jag måste påpeka att alla inte kan planera sin tid själv. Det kunde jag inte heller tidigare innan jag sa upp mig och började på projekt X. Däremot började jag redan då jag hade fasta jobbtider, att göra juice, köra yoga på morgon/kväll eller ett lunchpass eller ta en pw före/efter jobbet. Det handlar om att ta hand om sig själv och sitt liv. Självklart är det lättare att göra nu, men det är ingen idé att tänka ”jag hinner inte för att jag jobbar”. Det är inte sant. Det gäller att ta bort kanske TV-tid, mobilen, ställa klockan tidigare, låta barnen cykla till aktiviteter själva, sluta curla och satsa på dig och din framtid. Titta på vad du skulle kunna göra för att hinna med mer av det du verkligen vill göra.


mobile_flow

Tips på app för flow! Först måste jag tipsa er om en app som jag har börjat använda när jag jobbar. Den heter Mobile Flow och du sätter på ”flight mode” och blir då offline och du ser en fin bild och där står det ”you are in the flow”, you are offline. Get some work done. När du har jobbat färdigt sätter du bara på ”flight mode” igen och du kan tex dela på sociala medier hur länge du har varit ”in flow”. Bra tips om du behöver påminna dig själv att inte titta på mobilen eller bli störd av notiser hela tiden. Full fokus!


06.00 – Vaknar samtidigt som C vid 6 och vi myser med July vår hund. När jag kommer upp har C fixat kaffe med mjölk (något som jag faktiskt vill sluta med, men som jag just ni inte orkar ta tag i för att jag är så trött om jag inte får den kicken).

06.10 – Vi dricker nästan alltid kaffe tillsammans och sitter i varsin soffa mitt emot varandra. Det är så härligt att starta dagen med att få några minuter tillsammans. Tips!

06.30 – C åker till kontoret och jag brukar planera vad jag ska ha på min ”to do list” under dagen. På så sätt är jag förberedd och vet vad som ligger i pipen.

07.30 – July och jag tar en pw med barnen till skolan och fortsätter på en längre runda som går förbi hamnen. Ibland köper vi med lite lyxig frukost från RC Bageri som ligger mitt i lilla Sigtuna. Jag har en craving för deras krispiga Levain bröd och om jag verkligen vill ha något gott så blir det en choklad croissant (men bara ibland). De har även en marmelad på hjortron och vanilj som är himmelsk på brödet.

08.30 – Yoga time & mental avslappning för att få en dag med flow!

09.00 – Bloggar på lyx.se (kan även vara möten men de försöker jag samla och ta tex 2 dagar/vecka, speciellt om det är i city). Den här veckan har jag fokus på att få klart min webb och då blir det lite mycket sitta vid datorn.

10.00 – Jobbtid på projekt X

12.00 – Lunch (gärna en fräsch sallad) och en promenad med July i solen.

13.00 – Jobbtid projekt X

14.00  Kaffe eller smoothie i solen och fortsatt jobb

17.00 Dags att fixa middag, förhöra barnen på läxor samtidigt som jag fortsätter jobba.

18.00 C kommer hem och vi äter alltid middag tillsammans hela familjen.

19.00 – C och jag tar en pw med July

20.00 – Hänga med familjen (vi ser inte på tv och försöker dra ner på mobil tittandet på kvällen)

21.00 – E & E lägger sig och vi tar ett bad, dricker te eller ser en film eller dokumentär, tar kanske ett glas vin och pratar.

22.30 – Älskar att få krypa ner i vår fluffiga säng med kuddar som är som stora moln (tips är att köpa extra stora hotellkuddar från Clarion Hotel Post i Göteborg) och kanske avrunda med en bok. Just nu läser jag Sälj! av Fredrik Eklund och den är varm och pushig på samma gång.

Bara för att balansera upp rutinerna här måste jag visa hur en helg ser ut ; )

Lördag – Soooova länge, inte ha någon tid, gärna brunch och njuuuuta av vänner, familj, resor, hotell, vin och whatever!


Här får ni receptet på dagens juice.

Ginger & Lime juice

2 passionsfrukter

2 grape

1 liten bit gurka

1 lime

1 bit färsk ingefära

citron

Häll upp i kristallglas (japp det är viktigt att njuta, så ta fina glas till vardag) och garnera med citron.

Njut av din dag!

Tips på app för att hålla koll 31 mars 2016

1374246_10151723100282081_1509067236_n1381205_10151723100577081_1692042551_n993432_10151723123372081_931858757_n

Vill du få koll på din budget på ett enkelt och kul sätt? Gå in och ladda ner Tink

”Tink sorterar och kategoriserar inkomster och utgifter baserat på inköpsställe, storlek och transaktionstyp. Appen är gratis att ladda ner och analyserar och presenterar information från de bankkonton och kort som användaren väljer att ansluta till. Tink hämtar automatiskt information från Sveriges 16 största banker och kreditkort”.

Låter det bra? Jag tycker att den fungerar hur bra som helst och jag vill ha koll på min ekonomi. Har man det får man mycket roligare i slutändan. Istället för att köpa tidningar, drickor eller godis kanske du vill lägga pengarna på en designväska eller långresa, som vår till Maldiverna. Låt inte dina pengar rinna genom fingrarna.

tink

Pomodoro 11 mars 2016

Pomodoro Time är en app som jag fick tips av idag och inte har hunnit testa själv än. Men den står på dagens ”to do” att se om den håller måttet. Det är en app som håller koll på hur fokuserat du jobbar och kan ”checka av” allt eftersom. Jag jobbar så men har haft svårt att ta mig från mina papperslistor. Väl värt att testa och se om detta kan vara en lösning.

Det finns även en bok som heter Pomodoro tekniken skriven av Staffan Nöteberg, som handlar om hur man ska göra för att få mer gjort på mindre tid. Låter bra tycker jag!

focus

 

Nya appar 9 mars 2016

12755157_10153432647092081_1373795508_oIdag har jag väckt kroppen med yoga med min nya app Yoga Studio. Sedan har jag börjat dricka ett stort glas vatten med en halv pressad citron. Renande och nyttigt på många sätt.

Sen tar jag en morgon pw med hunden och lyssnar på en ljudbok i Storytel eller musik på Spotify. Vad gjorde man utan alla bra appar. Jag trodde inte att jag gillade ljudböcker men jag lyssnade på Petter Stordalens bok och fastnade.

Nu har jag laddat ner en app som heter Remente som strukturerar upp och påminner om uppgifter. Vill man dela uppgifter så fungerar Asana mycket bra. Jag  är annars så van med papperslistor att det blir en utmaning att bli helt digital.

När jag bokar flyg använder jag gärna Momondo och sedan lägger jag biljetten i appen Passbook.

Gillar du att göra Mindmaps? Jag tycker att det är ett väldigt bra sätt att komma ihåg saker. Använd då appen Simple Mind. Bra även för barnen tycker jag. My homework har jag bett dem ladda ner. Den fungerar bra till tex glosor mm.

Har du någon favorit app som du vill dela med dig av?