header-image

Your Lifestyle Coach lansering 11 augusti 2016

Your Lifestyle Coach på instagram för lansering

Det har varit några intensiva dagar med lansering av mitt företag ”Your Lifestyle Coach”, men nu är webben äntligen ute och företagsbloggen klar. 

Är du intresserad av att höra mer om mina coaching eller marknadstjänster så titta in på www.yourlifestylecoach.se
Där hittar du även min nya företagsblogg som kommer att vara mer nischad mot coaching och marknadstrender.

Här kommer jag fortsättningsvis att fokusera ännu mer på upplevelser, resor och det lilla extra i tillvaron.

I helgen kommer C hem och då ska vi fira min lansering med bubbel!

 

 

 

Det är viktigt att sätta mål för hösten.

Hur känns det inför hösten? 1 augusti 2016

Det är viktigt att sätta mål för hösten.

Jag älskar när det är sommar, jag vill aldrig att den ska ta slut. Konstigt nog så har jag också alltid tyckt om hösten och starten av något nytt. Skolstart, när man fick nya böcker, bänkpappret som var lite glansigt och tjockt, nya höstkläder…det var en spänning i luften. 

Så känner jag idag. Jag har jobbat hela sommaren (i olika länder på väg genom Europa)  men det har ändå känts som jag är otroligt utvilad och redo för hösten. Jag har nog aldrig mått så bra och känt ett sådant lugn, som jag har just nu. Jag har ingen jobb-ångest, ingen stress. Visst känner jag att jag har så mycket som jag vill få klart och göra, men det känns mest bara kul!.

Önskar att fler skulle kunna få känna så. Jag lovar dig att jag inte kände så här för ett år sedan. Det går att göra ändringar och det går att leva det liv vi drömmer om att leva. Det kanske kräver vissa uppoffringar och tar tid, men om du börjar idag, så får du snart känna den känslan. Om du inte vill ta stora steg, kan du alltid börja med små. Här är några tips för hösten;

Planering

Idag ska jag grovplanera hösten och mina mål. Vad ska jag? Vad vill jag? Vad ska jag fokusera extra på?

Om du fick tänka fritt på vad du skulle vilja åstadkomma under hösten, vad skulle det vara?

Vilka är dina mål?

Är det att få mer tid till att träna? Leva mer hälsosamt? Göra en resa? Få mer tid att bara vara? Oavsett vad det är, så testa att lägga in lite luft i kalendern. Jag brukar stryka ett streck och skriva möte M (vilket är möte med mig själv) och på det sättet hinner jag få in det jag behöver. Testa!

Yoga

Kan du inte gå en yoga kvällskurs, testa en drop in lunchträning. Jag gjorde det i Karlstad på Yogazone hos underbara Åsa Klint och det var den bästa investeringen jag gjorde för mig själv. Den har öppnat upp många dörrar både till hälsa och fokus.

Resa

Jag brukar planera in någon form av resa för att ha något att se fram emot. Den här hösten har jag inte gjort det än men vi pratar om att det kan vara dags för en längre resa (sneglar lite på Costa Rica eller något med djungel, saknar det så). Vi får se. Oavsett så kommer jag att befinna mig i Frankrike en del då och då.

Stäm av 

Sätt en deadline för dig själv (med påminnelse i kalendern). Tex 1 oktober. Stäm av med dig själv om du har uppnått dina mål eller om du behöver mer tid. Titta på vad du kunde ha gjort annorlunda. Fundera på vad som fått dig att må extra bra.

Livet är så kort, bara ta vara på det!

Skaldjur

Eventdag i Stockholm 8 april 2016

Skaldjur

Södra Teatern

Mosebacke

blogg event

blogg event Mosebacke

goodiebag event

jelly beans

jordgubbar, blåbär, passionsfrukt, vindruvor

jordgubbar

Idag mötte jag upp fina Carolina Henning (Private Shopper Stockholm) och träffade även härliga Ulrika Hedeberg (Konsten att räcka till) på bloggeventet Business Bloggers på Södra Teatern i Stockholm.

Programmet var fyllt av div. föreläsningar, mingel, utställare och vi lyssnade bl a på Anna Nilsson som driver Business Bloggers ”Blogga dig till nya kunder”, Annica Thorberg från Marketinghouse som berättade om hur LinkedIn blir ditt företags bästa sälj och marknadsföringskanal.

Sen gick Carolina och jag till Brunos och åt godaste lunchen på länge ”Bimbap”, antar att det är Koreanskt, så gott! Shoppade med mig ett par jeans och promenerade i solen tillbaka.

Efter lunch minglade vi och lyssnade på Jini Sofia Lee som föreläste hur man skulle skapa bra porträttbilder till sin blogg. David Lopez berättade om vad man ska tänka på för att rankas högt av Google genom att bl a använda sig av SEO, taggar och att tänka på vilka sökbara ord man använder.

Jag kan inte säga att jag fick lära mig så mycket nytt, jag hade koll på det mesta men några tips tar jag med mig. Jag ska bli bättre på att meta tagga mina bilder, det vet jag att man ska göra men jag är lite dålig på att verkligen göra det. Jag kan också bli bättre på att förbereda flera blogginlägg under en dag och tidsinställa dem.

Sammantaget en mycket härlig dag med både inspo och bra sällskap. Jag älskar verkligen när jag känner mig full av energi och ideér , vilket bra sätt att starta fredagen på!

Nu blir det ett glas vitt, ett fruktfat och soffmys. Hoppas att du också får en riktigt fin kväll!

Business bloggers event 7 april 2016

12957514_10153570582487081_2967863709319469802_o

Full av energi idag (trots att det regnar) och det kan jag tacka Ulrika Hederberg ”lite av en mentor” och som driver ett företag och en grupp på fb som jag är med i. Vad härligt det är när man kan inspireras och få energi av andra! Tom jag behöver tanka energi ibland, även om jag normalt är väldigt positiv. Biljett bokad till Business Bloggers event imorgon på Södra Teatern och jag ser fram emot att träffa Ulrika och andra som inspirerar. Många bra föreläsare, mingel, nya kontakter mm. Kommer att bli en bra fredag!

Just nu läser jag ”Introvert, den tysta revolutionen” av Linus Jonkman. C har läst den och det är en bok som jag länge har tänkt läsa. Jag är snarare extrovert, så det kan vara bra att ”förstå” hur vi är olika och hur man som extrovert behöver tänka när man ibland inte förstår en person som är mer introvert. Bägge behövs och är viktiga.

Igår medverkade jag i 2 st webinar (ett webinar är ett webbaserat seminarium med utrymme för att presentera för och interagera med andra deltagare). Det första handlade om hur man börjar sända podcast av Greger Hillman. Det andra var ett ”Noffice Mastermind webinar” där vi diskuterade hur man gör affärer på nätet. Två väldigt olika men givande webinar. Det sista var verkligen intressant (lett av duktiga Anna Åberg Digital nomad och känd för sitt företag ”Hur du jobbar mindre och tjänar mer”), då det krävde att vi engagerade oss väldigt mycket i mötet med synpunkter och idéer. Kul när man lär sig något nytt och jag kan verkligen rekommendera att ta del av ett webinar. Dels träffar man nya kontakter, får nya uppslag och verkligen bra tips inom det ämne som man är intresserad av.

Nu hoppas jag att du trots regnet kommer att ha en bra dag och fyllas av positiv energi! Jag skickar lite här ; )