header-image
Dedlines är oftast till för att följas men ibland är det helt rätt att stressa ner

Deadlines 30 juni 2016

surf beach

Jag är av den kategorin som ALLTID håller deadlines oavsett vad det gäller. Jag är den ”duktiga flickan” som gör färdigt, om det så gör att jag får sitta dygnet runt non stop. Den här gången så kände jag att det bara var rent ut sagt dumt. Att inte vara färdig och lägga ut något som inte är hundra, det kändes helt enkelt inte rätt. Så jag stressar ner, stressar av och gör färdigt innan jag lägger ut mitt projekt X. Ni får vänta lite till.

Däremot lovar jag att det kommer att vara snart : )

Nu ska jag packa och bege mig på en roadtrip för att vara mer digital nomad och titta på ett jobb när jag kommer fram. Spännande saker sker och det är härligt med flow.

Ha en fin kväll!

Ginger & lime juice 12 maj 2016

juice_ginger_lime_raw

frukt_fruits_passionfruit

vegetables_juice_raw

raw_juice

juice_raw_ginger_lime_passionfruit

Idag känner jag att jag behöver en juice med lite ingefära och lime för att verkligen boosta immunförsvaret. Jag har fått frågor på hur jag orkar pressa färsk juice till mig själv varje morgon och svaret är; för att jag gör det till en rutin och att jag mår så bra av det.

Precis som jag har kommit in på lite i flera inlägg så mår man oftast så bra när man hittar sina rutiner. Jag är spontan och gillar att inte planera för mycket, men jag har fått in en bra rutin på vardagar som jag försöker följa.

Jag måste påpeka att alla inte kan planera sin tid själv. Det kunde jag inte heller tidigare innan jag sa upp mig och började på projekt X. Däremot började jag redan då jag hade fasta jobbtider, att göra juice, köra yoga på morgon/kväll eller ett lunchpass eller ta en pw före/efter jobbet. Det handlar om att ta hand om sig själv och sitt liv. Självklart är det lättare att göra nu, men det är ingen idé att tänka ”jag hinner inte för att jag jobbar”. Det är inte sant. Det gäller att ta bort kanske TV-tid, mobilen, ställa klockan tidigare, låta barnen cykla till aktiviteter själva, sluta curla och satsa på dig och din framtid. Titta på vad du skulle kunna göra för att hinna med mer av det du verkligen vill göra.


mobile_flow

Tips på app för flow! Först måste jag tipsa er om en app som jag har börjat använda när jag jobbar. Den heter Mobile Flow och du sätter på ”flight mode” och blir då offline och du ser en fin bild och där står det ”you are in the flow”, you are offline. Get some work done. När du har jobbat färdigt sätter du bara på ”flight mode” igen och du kan tex dela på sociala medier hur länge du har varit ”in flow”. Bra tips om du behöver påminna dig själv att inte titta på mobilen eller bli störd av notiser hela tiden. Full fokus!


06.00 – Vaknar samtidigt som C vid 6 och vi myser med July vår hund. När jag kommer upp har C fixat kaffe med mjölk (något som jag faktiskt vill sluta med, men som jag just ni inte orkar ta tag i för att jag är så trött om jag inte får den kicken).

06.10 – Vi dricker nästan alltid kaffe tillsammans och sitter i varsin soffa mitt emot varandra. Det är så härligt att starta dagen med att få några minuter tillsammans. Tips!

06.30 – C åker till kontoret och jag brukar planera vad jag ska ha på min ”to do list” under dagen. På så sätt är jag förberedd och vet vad som ligger i pipen.

07.30 – July och jag tar en pw med barnen till skolan och fortsätter på en längre runda som går förbi hamnen. Ibland köper vi med lite lyxig frukost från RC Bageri som ligger mitt i lilla Sigtuna. Jag har en craving för deras krispiga Levain bröd och om jag verkligen vill ha något gott så blir det en choklad croissant (men bara ibland). De har även en marmelad på hjortron och vanilj som är himmelsk på brödet.

08.30 – Yoga time & mental avslappning för att få en dag med flow!

09.00 – Bloggar på lyx.se (kan även vara möten men de försöker jag samla och ta tex 2 dagar/vecka, speciellt om det är i city). Den här veckan har jag fokus på att få klart min webb och då blir det lite mycket sitta vid datorn.

10.00 – Jobbtid på projekt X

12.00 – Lunch (gärna en fräsch sallad) och en promenad med July i solen.

13.00 – Jobbtid projekt X

14.00  Kaffe eller smoothie i solen och fortsatt jobb

17.00 Dags att fixa middag, förhöra barnen på läxor samtidigt som jag fortsätter jobba.

18.00 C kommer hem och vi äter alltid middag tillsammans hela familjen.

19.00 – C och jag tar en pw med July

20.00 – Hänga med familjen (vi ser inte på tv och försöker dra ner på mobil tittandet på kvällen)

21.00 – E & E lägger sig och vi tar ett bad, dricker te eller ser en film eller dokumentär, tar kanske ett glas vin och pratar.

22.30 – Älskar att få krypa ner i vår fluffiga säng med kuddar som är som stora moln (tips är att köpa extra stora hotellkuddar från Clarion Hotel Post i Göteborg) och kanske avrunda med en bok. Just nu läser jag Sälj! av Fredrik Eklund och den är varm och pushig på samma gång.

Bara för att balansera upp rutinerna här måste jag visa hur en helg ser ut ; )

Lördag – Soooova länge, inte ha någon tid, gärna brunch och njuuuuta av vänner, familj, resor, hotell, vin och whatever!


Här får ni receptet på dagens juice.

Ginger & Lime juice

2 passionsfrukter

2 grape

1 liten bit gurka

1 lime

1 bit färsk ingefära

citron

Häll upp i kristallglas (japp det är viktigt att njuta, så ta fina glas till vardag) och garnera med citron.

Njut av din dag!

Business meeting 10 maj 2016

skönahem_hallon

Full fart den här veckan med möten, mycket online jobb och lite sol på det. Svårt att hinna med solen kände jag, så jag drog ut min Mac i solen och körde med solglasögon. Jag ska definitivt investera i ett stort vitt parasoll!

Samtidigt så känns det viktigt att njuta av de dagar som verkligen är så här underbara. Det kanske inte ens blir så här fint i sommar. Så mitt tips är att dra ut datorn, mobilen eller vad du jobbar med (om du kan) och få lite D-vitamin samtidigt. Annars är det bra att alltid ta lunch eller fikapaus i solen. Då kommer du in fylld med ny energi, jag lovar : )

Idag hade jag ett viktigt möte på morgonen och det gick jättebra. Nu är det bara lite väntetid och sen hoppas jag att mycket är på G. Jag gillar verkligen inte att vänta, men tålamod är en bra egenskap och jag försöker verkligen jobba på det. Helst ska allting hända ”igår” enligt mig. Så fort det tar för lång tid, så riskerar jag att förlora intresset.

Mellan jobb så läser jag Fredrik Ekelunds hyllade bok ”Sälj”, helt fantastisk bok som jag varmt rekommenderar. Inom precis allt vi gör så behöver vi sälja in oss själva eller sälja någonting. Jag tyckte att det var kul när han skrev att man tex måste ”sälja in sig själv med ett leende och med trevlighet för att tex få ett bättre bord eller bli uppgraderad”. Jag kommer ihåg när jag blev uppgraderad av att bara låta trevlig på telefon. Det kan löna sig att inte låta bitter och sur. Le mer och var trevlig, så kommer du att bli mer omtyckt. Precis som Fredrik beskriver så håller jag med om att det ska vara äkta. Är man äkta så kommer man långt.

Att alltid sträva framåt… 28 april 2016

sir_williams_te_ralph_lauren_ljus

bröd_sigtuna_rc

13116141_10153614565267081_4146144290361744068_o

Chihuahua_westie

Ibland kan man undra varför man bor i detta kalla land. Här har man vänner som är på Maldiverna, Australien och på andra härliga platser. Här sitter jag med te och värmer händerna på koppen, för jag måste hålla en deadline. Ibland önskar jag att man kunde ”fast forward” lite och att vi då bodde i ett varmt land igen.

Idag har vi haft mysigt morgonfika med Maria Wigstein som driver en fantastisk skönhetssalong i Västerås, Stallhagskliniken. Hon hade med sig sin ursöta chihuahua Tony som lekte så bra med July. Så efter långt mys med te och nybakade croissanter med hjortronsylt, så åkte de tillbaka till Västerås.

Jag lyssnade på ett bra webinar igår (Mikael Stjärnvall, som har cerebral pares och tagit 2 världsrekord och lärt sig saker som de aldrig trott varit möjligt för honom och som nu bla föreläser och coachar) och det som fastnade var att ”man ska aldrig se tillbaka, bara sträva framåt”. Att verkligen bara se hinder som just möjligheter. 

Jag tycker att jag har varit duktig på att alltid sträva framåt, men då haft problemet att inte alltid njuta av ”just nu”. Jag har hela tiden tänkt, ”när jag åker på den där resan”, ”när jag bor där” osv. Jag har blivit bättre på att njuta av nuet och ”just nu” men jag vet också med mig att trots att Kina åren var extremt slitsamma och inte alltid varmt och härligt, så var de också riktigt bra. Asien-tiden är något som jag lätt drömmer mig tillbaka till, men det ska jag sluta med och så ska jag såklart njuta av fina minnen men fokusera mer på att göra nya minnen och ”sträva framåt”.

Idag har jag deltagit i ett väldigt bra webinar om ”att skriva din bok” av ”Veronica Grönt te från Författarskolan”. Jag fick massor av inspiration och idéer om just hur man kan tänka när man skriver en bok. Så nu ska jag bara ta till mig alla tips och boka in mer skrivtid i kalendern. Just nu är min fokus en WordPress sida som jag håller på att ta fram. Jag köpte ett rätt komplicerat tema och för att ändra det krävs väldigt många timmars koncentration, men det är kul när man ser resultatet.

Så nu ska jag värma händerna på mitt te och återgå till min WordPress. Ha en fin dag i regnet!

What are you exploring? 25 april 2016

hortensia och dagbok

pukka thedagbok fotografiskawhat are you exploring dagbok

På Fotografiska köpte jag en liten bok. Det är en ”5 year discovery book” där man skriver något varje dag (eller svarar på en fråga för varje dag) i 5 år. Lite kul tyckte jag, då jag är dålig på att skriva ”dagbok”. Ett litet tips!

Jag hade planerat att även köpa någon fin poster men hittade ingen som kändes helt rätt. Jag får titta in på nätet. Söker några posters till vårt nya kontor.

Fotografiska hittar du här

China weekend coming up 21 april 2016

ready for take off

Startade dagen med en kaffe ute i morgonsolen, helt underbart!

I helgen kommer några vänner från ”Kinatiden” och det ska bli så kul att ses och prata gamla minnen. Det är Eeva från Helsingfors, Bettina från Koupio, Camilla från Halmstad och Michelle från Karlstad. Vi har inte planerat så mycket mer än att vi vi ska ta en lunch i Stockholm på lördag och gå på Fotografiska. Jag ska bjuda på vin och lite charkisar i morgon kväll och så kommer vi nog att ha en hel del att avhandla.

Alla deras respektive är fortfarande i Kina och i Brasilien. Det är bara jag som har turen att ha C på hemmaplan. Jag vet inte hur de klarar av att vara åtskilda på det sättet. För mig är det så viktigt att ha C hemma. Han reser mycket i jobbet men jag skulle inte tycka om att han kom hem efter flera månader. Samtidigt så vänjer man sig säkert.

Expat livet är verkligen beroendeframkallande och man får en speciell ”connection” med de som har upplevt samma sak. Oavsett land eller om man delar minnen, så känner jag att de ”förstår” på ett helt annat sätt än någon som inte har varit med om samma sak. Att komma till ett nytt land, en ny stad och starta helt från scratch. Det är skräckblandad förtjusning för mig på många sätt. Till viss del gjorde jag en ”light variant” här när jag flyttade till Sigtuna utan att ha något band hit.

Jag känner mig nog absolut inte ”färdig” med att bo utomlands och kommer säkerligen att göra det igen. Vart får vi se, det finns så många spännande platser. Just nu känner jag mig väldigt nöjd här och det är rätt skönt. Hade vi bott kvar på Hammarö är jag säker på att jag inte hade känt så. Då hade jag varit så mycket mer rastlös och sugen på att flytta ut i världen igen. Än så länge är Stockholm nytt och spännande och jag trivs hur bra som helst.

Office i hamnen 13 april 2016


Sigtuna hamnSigtuna hamn sigtuna hamnpromenadvita conversewestie i sigtuna hamn

Hur härligt är det inte att kunna sitta vid vattnet och jobba. Otroligt härligt tycker jag. Igår fick jag hur mycket som helst gjort och med bästa utsikten. 

Jag känner mig verkligen mer kreativ när jag får olika platser att sitta på. Det är ett tips att även byta kontor då och då, just för att hjärnan blir stimulerad. Ibland ett café, vid skrivbordet, ute,  i trädgården, där du känner att du jobbar bra helt enkelt. Vad är det som säger att vi jobbar bäst på ett kontor?

När jag läste Mandarin, läste jag en artikel att om man när man inte är barn utan är lite äldre, lär sig ett nytt språk tex Mandarin, så får hjärnan jobba så otroligt mycket hårdare och utvecklas, coolt! Det gör dig mer snabb, kreativ och håller igång hjärnan på ett sätt som annars är svårt.

Har du några platser där du jobbar bättre än på kontoret?

Human Brain – How smart can you get?

 

Webinar 30 mars 2016

980082_10153535875582081_5401340584423373727_oBack in business & har idag medverkat i ett bra Webinar (föredrag/möte på Zoom). Kul att få energi och nya uppslag av andra kreativa personer. Idag pratade vi mycket om ”attraktionslagen”, att det man utstrålar får man. Är man positiv och ger av sin energi, så får man också mycket tillbaka. Är man negativ och ser problem, får man det inte lättare precis.

Jag är även med i en grupp på fb, som peppar varandra lite extra i just att ta vara på sin tid och planera för att få högre resultat. Imorgon ska jag göra en veckoplanering & sätta upp delmål. Även boka in en träff med en tjej som startat ”Trädgårdsslottet” här i Sigtuna. Jag hade även tänkt lära mig lite mer om Mailchimp (ett intressantare upplägg på nyhetsbrev).

Börjar få många bokningsförfrågningar på St Paul, kul! Många vill såklart dit på Fotbolls Em eller i juli (vi har själva bokat upp juli) men även aug börjar bli aktuellt. Får nu se vilka som verkligen bokar. Många amerikaner  & tyskar hittills.

Nu ska det bli nice att sova i min egen säng med ”Hunden” (katt) som spinner vid fötterna. Ser så fram emot att träffa vår ”bebis”July (westie hund) imorgon.

 

 

Polygone Riviera – Shopping 23 mars 2016

12473706_10153524299217081_1647967029487187759_o

Idag kände vi för att testa Polygone Riviera, ett 4-stjärnigt shoppingcenter som ligger väldigt nära oss. Vår by St Paul de Vence är markerad på kartan nedanför och det är bara 4 km (tar ca 8 min i normal trafik) ner till Cagnes Sur Mer. Shopping Centret ägs av Unibail Rodamco och blev färdigt i höstas, tre dagar efter vi var här. Det är Europas största ”Open Air Mall” och naturligtvis ville vi se hur det blev. Öppettiderna är 10.00-20.00. Jag hade nog tyckt att det kunde ha varit öppet längre på kvällarna som i Juan Le Pins, men det kanske fungerar bättre för att det ligger vid havet där fler folk är i rörelse på kvällarna.

Skärmavbild 2016-03-23 kl. 20.10.11

Garaget var superfint med markerande gröna ljus om det var en ledig plats. Det var tydligt skyltat och 2 timmar gratis parkering. Vi tog rulltrappan rakt upp och ut och möttes av sol och palmer….detta är rivieran! Vi blev positivt överraskade av att allt var så snyggt och så mycket palmer, växter, vatten och ”oaser”. Här kan man välja om man vill äta Franskt, Italienskt, Spanskt, Indiskt och vi valde ”La Terasse”, en restaurang vid en stor damm. Här fick barnen gratis Margerita pizza och de valde Ice tea. Jag och C önskade oss fräscha sallader, Ceasar och en med räkor. Rosé och rött vin i solen slog inte fel.

Det var mycket ”security” i svarta Armani kostymer, hörsnäckor som vi såg tittade noga i större väskor säkert för att det är ett ökat spänt läge efter det som hände i Bryssel. Det kändes tryggt.

Vi shoppade några nya skjortor till C, solisar till Elle och en vit spets blus till lilla E. Butiker som Primark, Pull & Bear, Bershka, H&M Home, Zara, Lindth, Massimo Dutti, Tiger, Sephora, Superdry, Havaianas, Forever 21 mfl. De har en jättestor biograf som har öppet till 01.00.

Mest av allt gillade jag feelingen man fick när man strosade runt i solen….musiken var perfekt, allt var rent och snyggt. På något sätt så påminner det mig om Singpore eller USA. Jag kan verkligen varmt rekommendera ett besök på Polygone Riviera. Jag är så nöjd över att vi har detta så nära vårt hus.

Nu ska jag ta ett glas vin och krypa upp i soffan och fortsätta att bara vara glad över att jag är här. Fantastiskt är vad det är och jag är så tacksam över att vi har ett hus här.

12898200_10153524293702081_132473357704779375_o12890915_10153524300487081_7025149276688941076_o12885955_10153524312472081_5293863519792185369_o12513899_10153524313912081_429734055280990698_o11216232_10153524297752081_5838090294974116396_o921146_10153524311097081_2147743508991912055_o12719580_10153524291532081_6743631568500031402_o12473793_10153524323587081_2892052871428445972_o12440403_10153524316892081_3192467225393932701_o12378087_10153524292682081_7923632807954001533_o12377833_10153524303602081_922009591793895363_o12140956_10153524285207081_382576570848749624_o12140054_10153524317817081_6207381129758344708_o11930812_10153524302262081_6676145204920096432_o11416362_10153524298332081_3035232979070345756_o11261974_10153524301067081_1950362780107868121_o886990_10153524286967081_2981145504736215187_o886990_10153524283797081_1712174395471768047_o

Mindfulness 21 mars 2016

foot-743953_1920

Måndag och jag har skapat veckans ”to do list”, vilket alltid känns lika bra. Den här veckan är lite kortare, då det är påskveckan här i Sigtuna.

Dagens juice 

2 gröna äpplen
1 passionsfrukt
1 halv gurka
1 lime
Några spenatblad

Mindfulness kan översättas med ”att bli mer medveten om oss själva i förhållandet till andra och till oss själva”. Effekter av mindfulness är en större känsla av närvaro, ökad kreativitet och mindre stress. Om vi är mer medvetna gör detta att vi kan fatta bättre beslut och bli mer effektiva och närvarande på jobbet och privat.

Jag tyckte nog tidigare att detta kunde låta lite ”flummigt” men när jag själv har upptäckt effekterna av att skapa rutiner, sätta upp delmål, hitta flow och vara mer i stunden, så inser jag att jag mår så mycket bättre.

Något enkelt att ändra på i livet kan tex vara att skapa struktur för att få ett bättre flow. Tex så kanske du stressar på morgonen. Vad skulle du kunna ändra på för att skapa en bättre känsla?

  • Kanske genom att sätta på en lugn musik på Spotify (jag testade klassisk musik)
  • Gå upp 1 timme tidigare för att pressa en egen raw juice eller göra smoothie.
  • Ut och springa eller gå en halvtimme eller kanske göra ett yoga pass eller avslappning (5-10 min) Yoga Studio.
  • Lägga fram kläder, duka frukostbordet/förbereda matlåda kvällen innan.
  • Göra eller köpa en stor board där du skriver veckans mål och sätter upp bilder som inspirerar (Granit har bra boards).

Får du flow, så får du också en känsla av harmoni och de negativa som då och då dyker upp, känns helt enkelt inte så allvarligt och stort som det skulle ha gjort om du var ditt vanliga stressade jag.

Alla kan öva upp att vara mer i nuet och känna mindfulness. Det är varken flummigt eller konstigt. Jag tror att vi kommer att se detta mer på företag och av företagsledare. Många ledare vaknar ofta kl 05.00 och har den där extra timmen att förbereda sig för dagen. De springer, går ut och går, mediterar, yogar, fokuserar och ger sig själv tid för att kunna vara totalt i nuet under dagen. Detta ger resultat, stora resultat.

Njut av dagen!